Bikini Body Guide…a che punto sono!

E anche oggi un aggiornamento sul mio programma di allenamento; il Bikini Body Guide di Kayla Itsines. Ormai sono arrivata alla 26esima settimana, con tanta fatica, ma ci sono arrivata. Eh sì perché all’inizio del mese ho scoperto di essere anemica e quindi ho abbandonato gli allenamenti per circa 3 settimane e riprendere non è […]

Kayla Itsines parla di Cardio Vs Weight Training…

Questo articolo di Kayla Itsines mi è piaciuto così tanto che ho deciso di tradurlo e di pubblicarlo sul mio blog. Come sapete seguo l’allenamento BBG (Bikini Body Guide) di Kayla, da 12 settimane e ho anche una pagina dedicata agli allenamenti sempre qui sul blog (qui il link al mio diario) dove scrivo le […]

Il mio viaggio con Kayla Itsines…

  E allora fine mi sono decisa…anche io oggi inizio il famoso Bikini Body di Kayla Itsines (personal trainer Australiana). Ho iniziato a seguire Kayla su Instagram circa 1 anno e mezzo fa e da allora ho visto moltissime ragazze cambiare completamente grazie al suo programma. Il Bikini Body è un programma di allenamento di […]