My Bikini Body Guide sono quasi alla fine…

Come molte di voi sanno ho una pagina dedicata al BBG (Bikini Body Guide) qui sul blog, ma oggi volevo fare un post per raccontarvi qualcosa di più a circa una settimana e mezzo dalla fine del programma di allenamento. Devo dire che 16 settimane sono molte e che bisogna quindi avere davvero una grande […]

Kayla Itsines parla di Cardio Vs Weight Training…

Questo articolo di Kayla Itsines mi è piaciuto così tanto che ho deciso di tradurlo e di pubblicarlo sul mio blog. Come sapete seguo l’allenamento BBG (Bikini Body Guide) di Kayla, da 12 settimane e ho anche una pagina dedicata agli allenamenti sempre qui sul blog (qui il link al mio diario) dove scrivo le […]